HOLDPLAN
MANDAG
08.30-10.00
ASK Yoga – Afstres Sind Krop
Anette Schmidt Kjergaard
Aerobic sal
10.30 – 12.00
Aerial Yoga
Anette Schmidt Kjergaard
Aerobic sal
16.30-17.30
ZUMBA Fitness
Helle K. Low
Aerobic sal
17.00-18.00
Bike
Maria Hauberg Hansen
Bike Sal
17.50-19.20
Ashtanga Yoga
Louise Sæbye Nøhr
Aerobic Sal
19.05-20.20
Yin-Yoga
Louise Sæbye Nøhr
Aerobic sal
TIRSDAG
8.15-9.15
Træning for gravide
Sisse Birkdal Møller
Aerobic Sal
–LUKKET HOLD–
09.45-11.00
Efterfødselstræning
Sisse Birkdal Møller
Aerobic Sal
–LUKKET HOLD–
16.00-17.00
Børnedans
Sisse Tiedt Vestergaard
Aerobic Sal
–LUKKET HOLD–
17.00-17.45
CrossHiit
CFH
Cross område
17.00-18.00
Bike
Ricki Guldhammer
Bike Sal
17.00-18.00
Dancefit
Sisse Tiedt Vestergaard
Aerobic sal
18.00-18.45
CrossHiit
CFH
Cross Område
18.00-18.55
Step/Styrke
Christina Joan Andersen
Aerobic sal
19.00-20.30
Yoga-Fit
Christina Joan Andersen
Aerobic sal
ONSDAG
08.30-10.00
Aerial Yoga
Anette Schmidt Kjergaard
Aerobic sal
10.30-12.00
ASK Yoga – Afstres Sind Krop
Anette Schmidt Kjergaard
Aerobic sal
17.00-18.00
Puls & Styrke
Susanne Rasmussen
Aerobic sal
17.45-18.45
Bike
Rikke Asbøl
Bike Sal
19.00-21.00
Body – SDS
Per Schousboe Krogholt
Aerobic sal
TORSDAG
08.15-09.15
Bike
Maria Hauberg Hansen
Bike Sal
09.30-10.30
Stram Op
Maria Hauberg Hansen
Aerobic sal
16.05-17.20
Yin-Yoga
Louise Sæbye Nøhr
Aerobic sal
17.00-17.45
CrossHiit
CFH
Cross Område
!7.00-17.45
Bike-Begynderhold
Michael Sommer
Bike Sal
18.00-18.45
CrossHiit
CFH
Cross Område
18.00-19.00
Bike
Christian Houborg
Bike Sal
18.00-19.00
Bodyfit
Sisse Tiedt Vestergaard
Aerobic sal
FREDAG
06.15-07.00
Bike
Helle Dyhr Skotte
Bike Sal
16.15-17.15
Jensens Bøfhus
Henrik Jensen
Aerobic sal
17.30-18.15
Ryg/Mave
Henrik Jensen
Aerobic sal
LØRDAG
08.00-08.55
Step/Styrke
Christina Joan Andersen
Aerobic sal
09.00-09.45
Bike
Claus Vognsen / Kim Jacobsen
Bike Sal
09.00-10.10
Yoga-Fit
Christina Joan Andersen
Aerobic sal
10.00-11.00
Funktionel Cross
Jimmi Nexelø
Cross Område
10.15-11.30
Yoga-Fit
Christina Joan Andersen
Aerobic sal
SØNDAG
09.00-10.00
Puls/Styrke
Susanne Rasmussen
Aerobic sal
09.15-10.45
Bike n’ Core
Henrik Jensen
Bike sal > Aerobic Sal
TRÆNING FOR ALLE
Vi er et center, hvor der er plads til alle - hvad enten du dyrker elitesport på højt niveau eller er motionist, der ønsker en stærkere og sundere krop. Hos os er resultaterne i højsædet, men også den gode og hyggelige stemning. Der er derfor altid god kaffe i vores lækre lounge område.
FOKUS PÅ KVALITET
I Sportsbyens Træningscenter har vi udelukkende træningsudstyr af højeste kvalitet. Vores dygtige instruktører har både uddannelsen og erfaringen til at få dig i mål med dine træningsdrømme, og hjælper dig gerne med at udarbejde et individuelt træningsprogram, der præcis passer til dig.
SAMARBEJDE OM SUNDHED
Har du behov for genoptræning efter skade og sygdom, så hjælper vi dig gerne med at sammensætte det korrekte træningsprogram. For at få dig hurtigst muligt i gang igen, har vi bl.a. et tæt samarbejde med både Sundhedscentret og førende fysioterapeuter og osteopater i Holbæk.